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夫妻分床睡有利健康 夫妻同床丈夫睡眠质量差

夫妻同床睡不安稳? 日本研究指:老公这项本能反应影响睡眠品质。有另一伴的网友们,是喜欢和另一伴同床共枕,还是自己睡自己的呢?撇开两个相爱的人想24小时黏在一起这种原因,最近就有研究指出,夫妇或是情侣间同睡,会有一方睡得不是很安稳。

夫妻分床睡有利健康 夫妻同床丈夫睡眠质量差

夫妻同床睡不安稳? 日本研究指:老公这项本能反应影响睡眠品质。

有另一伴的网友们,是喜欢和另一伴同床共枕,还是自己睡自己的呢?撇开两个相爱的人想24小时黏在一起这种原因,最近就有研究指出,夫妇或是情侣间同睡,会有一方睡得不是很安稳。

这是来自东京疲劳睡眠诊所的梶本院长所提出,夫妻应该避免同张床睡觉。他解释道:夫妻同床的话,妻子的睡眠虽然不会受到影响,但老公的睡眠品质却会降低。原因是男性会有保护女性的本能,就算是在睡眠时,也不会轻易降低戒心。

夫妻分床睡有利健康 夫妻同床丈夫睡眠质量差

梶本院长也引用了2009年英国的研究,指出男性的睡眠理想温度和女性本来就不同,大约会有两度的温差。很多时候男生就会配合怕冷的女生,导致男生的睡眠品质下降。

这样的情况有50%的机率造成睡眠品质障碍。而要有效改善这个问题,倒也不一定要分床或分房睡,找个折衷的办法,像是一人盖一条棉被,就可以有效降低同床时带来的睡眠问题。

其实睡眠习惯有没有办法互相配合真的很重要,要是有一个人不容易入睡,另一个人又会大打呼或磨牙,就真的是很可怕的一件事,但我不知道原来连”保护欲”也会影响睡眠阿!

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